-24시간은 모두에게 동일하지만, 어떤 사람은 그 시간을 '무기'로 만들고, 누군가는 '부담'으로 느낀다.
-시간을 지배하는 사람들의 공통된 습관을 통해, 당신의 하루도 더 효율적으로 바뀔 수 있다.
-1. 하루를 계획하고 시작한다
-아침에 일어나 무작정 시작하는 게 아니라, 하루를 어떻게 보낼지 미리 정리한다.
-To-do 리스트, 타임블록, 시간단위 계획 등이 대표적인 도구다.
-핵심은 우선순위가 명확한 계획을 수립하는 것이다.
-2. ‘중요한 일’에 먼저 집중한다
-시간관리를 잘하는 사람은 ‘바쁜 것’보다 ‘중요한 것’을 먼저 처리한다.
-아이젠하워 매트릭스처럼, 긴급하지 않아도 중요한 일에 먼저 에너지를 쓴다.
-3. 멀티태스킹을 피한다
-동시에 여러 일을 하면 뇌는 계속 전환비용을 지불하게 된다.
-시간 고수들은 한 번에 하나의 일만 처리하며, 집중력을 극대화한다.
-4. 루틴을 자동화한다
-아침 루틴, 업무 루틴, 식사 루틴 등 반복되는 일들을 자동화하면 결정 피로를 줄일 수 있다.
-루틴은 시간 절약뿐 아니라 정신적 안정감까지 준다.
-5. 말보다 ‘기록’을 믿는다
-‘기억’보다 ‘기록’을 우선시한다.
-모든 일정은 캘린더나 앱에 등록하고, 해야 할 일은 메모 또는 투두리스트에 적는다.
-이 습관 하나로 머릿속이 훨씬 가벼워진다.
-6. 방해 요소를 통제한다
-시간을 빼앗는 주범은 불필요한 알림, 갑작스러운 요청, 스마트폰 사용이다.
-집중시간엔 알림을 꺼두거나, 일정한 방해 금지 구역/시간을 설정한다.
-7. 매일 짧은 피드백 타임을 갖는다
-하루가 끝난 후, 무엇을 잘했는지, 놓친 건 뭔지, 다음 날 개선점은 뭔지를 짧게 정리한다.
-자기 피드백은 작은 습관 같지만, 장기적으로는 시간을 가장 절약하는 기술이다.
✅ 시간관리가 필요한 사람에게 한마디
-시간이 없다고 느낀다면, 먼저 당신의 ‘습관’을 돌아봐야 한다.
-하루 10분의 루틴으로도 인생은 달라질 수 있다.
-효율을 극대화하고 싶은 사람이라면, 위의 7가지 습관 중 하나부터 실천해보자.